Винная диета

Винная диета

Винная диета
Винная диета

Все пять дней винной диеты меню состоит из одинаковых продуктов:

  • Завтрак состоит из помидора и сваренного вкрутую яйца (или двух перепелиных, что более предпочтительно).
  • Второй необязательный завтрак (обычно через два часа) одно яблоко (предпочтительно зеленое). Второй завтрак без ущерба может быть пропущен.
  • Обед состоит из 200 грамм творога (самой низкой жирности) и одного свежего огурца не подсаливать.
  • На ужин разрешено только 200 грамм сухого красного вина. Причем некритично, когда по времени выпить вино можно и утром, и в обед, можно и на ужин (последнее предпочтительнее).

На протяжении всех 5 дней винной диеты без ограничений можно пить обычную воду неминерализованную и негазированную. Некоторые варианты винной диеты от профессиональных диетологов предполагают замену творога на маложирные сорта сыра в том же количестве (200 грамм) с увеличением продолжительности диеты до 7-8 дней часть сыра (150 грамм) на обед, вторая часть (50 грамм) на ужин (в дополнение к вину).

Такой вариант приведет к большей потере веса, нежели обычная диета, при той же первоначальной потере веса за счет выведения излишней жидкости. В обоих вариантах можно выбирать абсолютно любое сухое красное (розовое) вино отлично подойдут например «Изабелла», «Мускат», «Каберне», «Мерло» и многие многие другие.

Достоинства винной диеты

Главный плюс винной диеты заключается в возможности срочно похудеть на 5 кг за маленький срок

хотя часть веса будет потеряна за счет вывода жидкости (в основном в первый день диеты).

Второе достоинство винной диеты отражено в ее названии употребление вина не нарушает режим диеты ее удобно проводить в течение праздников с алкогольными напитками (что исключает соблюдение других диет например, японская диета полностью исключает алкоголь). Причем нужно заметить, что в подавляющем большинстве случаев именно в течение праздников и происходит набор излишнего веса а здесь же вы не только не поправитесь, а наоборот похудеете но нужно предварительно морально себя подготовить к застолью.

Третий плюс винной диеты обусловлен отказом от соли на период соблюдения диеты нормализуется обмен веществ, организм попутно освободится от шлаков и токсинов. Четвертое преимущество является следствием употребления красного вина в небольших дозах оно оказывает благотворное воздействие на кровеносную систему, сердце и сосудистую систему.

Недостатки винной диеты

Минус винной диеты характеризован ее низкой общей калорийность в сочетании с алкоголем (пусть и в небольших дозах) пусть и на небольшой срок (5-8 дней) что вызывает повышенные требования к общему состоянию здоровья человека, соблюдающего эту диету может потребоваться предварительная консультация с врачом.

Второй недостаток винной диеты обусловлен запретом на потребление соли что вызывает выведение из организма излишней жидкости эта потеря также войдет в общие результаты винной диеты.

Указанные недостатки определяют достаточно большой срок повторного проведения винной диеты, составляющий два месяца.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.